Mit Hypnose abnehmen

Meistens ist das Abnehmen eine Kopfsache. Es gibt zu viele Anlässe bei denen gegessen wird, ohne das man tatsächlich Hunger hat. Oft wird aus Langeweile oder bei schlechter Stimmung gegessen. Auch bei den regulären Mahlzeiten wird zu viel gegessen. Das Signal welcher die Sättigung ankündigt wird nicht mehr wahrgenommen. Diese "Fehlfunktion" lässt sich mittels Hypnose beseitigen.

Es muss nicht unbedingt eine teure Sitzung bei einem Hypnotiseur sein. Abnehmen lässt sich auch durch die Verwendung einer Hypnose CD

Muskelaufbau mit einem Rudergerät

Gerade beim Abnehmen ist es besonders wichtig, den Muskelaufbau voran zu treiben. Wenn man eine Diät macht, verliert der Körper neben Fett auch Muskelmasse. Warum ist das so? Dem Körper wird signalisiert, dass Zeiten des Naherungmangels anbrechen und so geht unser Kalorien-Verbrennungsmotor auf Sparflamme.
Die Muskeln verbrauchen viel Kalorien und deshalb werden sie vom Körper abgebaut.

Die meisten nehmen nach einer Diät wieder zu, jedoch leider nicht an Muskelmasse sondern an Fett. Das ist der so genannte Jo-Jo Effekt. Nach einer Diät ist man oft dicker als vorher.

Entgegenwirken kann man nur mit sportlicher Betätigung. Ein Fitness Rudergerät ist hierfür eine praktische Lösung, da viele Muskelgruppen gleichzeitig trainiert werden.

Meine Empfehlung:  das Hammer Rudergerät Cobra XT

Fitnessgeräte zum Abnehmen

Die wirkungsvollsten Fitnessgeräte zum Abnehmen sind Ergometer und Crosstrainer. Diese Geräte bringen den Benutzer mächtig ins Schwitzen, was die Fettverbrennung ordentich ankurbelt.
Regelmässiges Training kann dazu beitragen, dass der Stoffwechsel angekurbelt wird. Das bedeutet, sie verbrennen Ihre Kalorien schneller.

Ein sehr effektives Training ist das Interwalltraining mit einem Ergometer. Es dauert exakt 29 Minuten und funktioniert wie folgt:

5 Minuten mäßiges Tempo gefolgt von 3 Minuten im schnellem Tempo.

5 + 3 + 5 + 3 + 5 + 3 + 5 = 29 Minuten.

Dieses Training bewirkt, dass der Stoffwechsel die nächsten 24 Stunden angekurbelt wird.

Ich denke, 29 Minuten seiner Zeit kann jeder aufbringen. Darüber hinaus stärkt dieses Training das Herz und steigert somit die Fitness

Warum ist abnehmen so schwer?

Weil es keinen Spass macht! Es ist eine Quälerei! Wir verzichten auf Süsses, Deftiges, und meist alles was lecker ist. Die Willensschwachen brechen nach einigen Tagen oder Wochen ab, die Willensstärkeren schaffen es vielleicht einige Monate. Die meisten bleiben einige Monate schlank, aber irgendwie verfällt wast jeder in den alten Schlendrian, ohne es zu merken.

Wer gewohnt ist, sich überwiegend ungesund zu ernähren und nicht gerade ein Fan von frischem Obst und Gemüse ist, hat es besonders schwer. Ungesunde Ernährung enthält Giftstoffe, welche auch die Eigenschaft haben, süchtig zu machen, ähnlich wie Alkohol oder Nikotin.

Wer in einer Radikaldiät auf solche Ernährung verzichtet und es mit Obst und Salaten versucht, hat nicht selten Entzugserscheinungen, welche dann als Heisshunger oder Unwohlsein empfunden werden.
Wie ein süchtiger Raucher muss sich ein Junk-Food Esser sich seine schlechte Gewohnheit abgewöhnen. Wer länger clean ist, weiss das Entzugserscheinungen wieder verschwinden.

Einem Couch-Potato wird tägliches Joggen oder sonstiger Sport am Anfang wahnsinnig schwer fallen. Wenn er sich Tag für Tag immer wieder übwerwindet und trotz Faulheit unf großer Bewegungsunlust sich immer wieder überwindet, dem wird es mit der Zeit leichter fallen.

Es ist nicht selten, dass Leute irgendwann gar nicht mehr auf Sport verzichten wollen.

Wer erfolgreich abnehmen möchte, sollte sich bewußt sein, dass es schwer ist. Die meisten tollen Dinge im Leben sind schwer zu erreichen. Das gilt vor allem für eine Top-Figur mit Idealgewicht.

Wie heist es so schön: "Vor dem Erfolg haben die Götter den Schweiß gesetzt"

Abnehmen ganz ohne Mühe?

Wer träumt nicht davon? Haben Sie auch schon so einiges probiert? Unzählige Bücher wurden und werden immer noch von angeblichen Spezialisten über dieses Thema geschrieben. Diese schreiben uns vor, was, wann und wie wir essen sollen. Ich frage mich ob diese Autoren jemals selbst das Problem mit dem Übergewicht hatten und ob sie diese Tipps selbst ausprobiert haben.
Bücher und Zeitschriften erreichen immer hohe Auflagen, wenn sie mit reisserischen Titeln wie "Schlank im Schlaf" oder "10 Kilo in 14 Tagen" werben. Warum kaufen wir solche Sachen?  Wir wollen es so gerne glauben!
Vielleicht ist ja dieses Buch oder Produkt doch etwas anders.
Jede Apotheke verkauft haufenweise teures und in der Regel wirkungsloses Zeug. Wenn es so teuer ist, dann muss es ja gut sein, oder?

Leider gibt es keine Methode ohne irgendein Einsatz oder Veränderung dauerhaft abzunehmen. Selbst Appetitzügler ist bekannterweise gesundheitsschädlich. Und an "Fettburner" welche man nach einer fettigen, kalorienreichen Mahlzeit einnimmt, glaubt auch keiner mehr.

Sicher ist jedoch: Jede Diät funktioniert! - solange man sie macht :)

In diesem Blog möchte ich über reale Möglichkeiten, das Gewicht zu reduzieren schreiben. Kommentare sind willkommen, jedoch kein Spam und schon gar nicht Werbung über irgendwelche Abnehm-Wundermittel